ぷちダイアリー（たぶん本家）

2週間経過。

きのうの朝、ゴミ出し後に新しい燃えるゴミの袋を取り出そうと、台所の流し台の下の戸棚を開けたのが最期だった。

ぶり返している。

一応ハッキリぎっくりしたわけではないんだけれど。

念のためもう少し養生することにした。

day8。

1週間経過。

明らかに可動域が狭くなってる。あと腰を動かすとたまに痛い。それ以外は普通。

収納を腰が痛くない収納に変えようと思うも、その過程で腰が痛くなる気がする。ままならんな。

今座ってるのはAKRacingのWolf。一番安いゲーミングチェアだね。

かれこれ4年目？引っ越し前の旧宅から引き続き使っている数少ない家具の1つ。

ただ問題点があって…

・座面がでかくて背もたれが遠い、もう数センチ手前になってほしい

・座面を一番上まで上げても若干低い、もう数センチほしい

・腰当て（ランバーサポート）がすぐ落下して一番下になる、座るたびにいちいち上げるのが面倒

やっぱりこのへんは大陸製だからだろうか。

日本メーカーのイスに変えたほうがいいかもなあ。

と、ぎっくり腰になってから思った。

day7。

一週間経過。

腰が痛いな～ってときはあるけど、とりあえず動く分にはあまり支障なくなってきている。

ランニングは厳しそうだけど。

まずは買い物からだなあ。

day6

だいぶ元に戻った感がある

ちゃんと違和感はあるけれど。

そろそろ1週間になるし、ほぐす感じでいいのかな～。

day5

股関節の左右が痛い。これ何ていう筋肉？ってかここ筋肉あるの？

足を上げるのはだいぶマシになってきた。靴下とかズボンを履くのが楽になった。

そろそろ買い物とかにも出れるのかなあ。

day4

靴下を履くのに苦労する。

あと背中がやたら熱いので湿布はもうちょっと続けよう。

とりあえず郵便を出しに出るぐらいはできた。

day3。

だいぶ歩けるようになった。回復力すげー。

洗面の動きってものすごく負担になるね。

あと、座った状態で足を延ばす（オットマン）ってすごく負担になるね。

そのあたりの知見が得られた。

day2。

昨日の夜と比べて、トイレで立ち上がるのが楽になったような気がする。

回復力すごーい。

でも廊下を歩くのがよちよちなのは変わらないので、まだまだっぽそうでもある。

明日仕事できたらいいなあ…相当無理そうではあるが。

とりあえず寝室でなんでもできるようにはしたので、今日は寝室でなんでもすることにした。

使ってるマットレス、ずーーーっと柔らかいなあ、腰が痛いなあとは思っていた。

ニトリのそこそこいいマットレスで、その中でもかなり硬めのものを選んだはずだったんだけれど。

それまで寝ていたのが煎餅布団もいいところの煎餅だったので、それに順応してしまってるのかもしれない。

流石にマットレス考え直した方がいいか・・・

使ってるゲーミングチェア、思えば結構年季が入ってきた。

それとともに、意外とふかふかかつ座面が低いことに気がついた。

肩も凝るし腰もいわすしで、意外と不便な椅子だったのかもしれない。

次はゲーミングチェアじゃなくてオフィスチェアにした方がいいのかなあ・・・

オフィスチェアもそれはそれで腰をいわしそうなんだけれど、どうなんだろうか。

やたら立体的なマラソン大会？障害物競走？を撮影したりしてなかったりする人をやってる夢。

たぶん、ごろうさんがマイクラ節電鯖でボートレース大会の配信をしてるやつに近い。それモチーフの夢？

とりあえず、夢の中のごろうさんはぎっくり腰は関係なく動いてた。よかった。

天気がいいのに！！！

いや出かけるつもりはなかったんだけど、せっかくだから荷物整理とかしたかったんよ。

人生初のぎっくり腰です。

これはつらいというか人生が終わった感があるわ。

とりあえずカロナールを飲んでいる。なんとかな～れ

その後、なんともならないので急遽コルセットを手配。

寝室で一通り全部できるように設備も整えた（元々枕元iPadもあるし色々準備はしてあった）ので、明日は一日寝室で寝込むぞ。

ゴールデンウィークがいつもより1日長くて助かったー

なおトイレに立とうとした場合、起き上がれるまで約20分かかる。
ぎっくり腰、人生初なんだけれどマジで地獄だね、これ。

人生初コルセット。

腹巻ではないというのをよく見かける。腰のあたりで締めるものだと。

締めてみたところ、なんか昔つけたことがある気がする…

これ、合気道やってた頃につけてた袴の腰板と同じポジションだ。

ごろうさんは一応有段者だったので袴着用だったのだ。

男物の袴って腰板があるのだ。ちょうど帯の上あたりに来るので、腰骨ぐらいのポジション。

腰板があると受け身を取るのが大変だったりするんだけど、でも確かに正座の時に背もたれがある感覚だったかもしれない。

調べてみたら腰板って、立ち姿が綺麗に見えるために入ってるものらしい。
コルセットと同じじゃん。

初めてのコルセットながら着け方はバッチリだったようだ。

たまに話に出てくる寝室据付iPad mini。

ベッドにアームがついていて、その先端に吊り下げている。寝ながら見れる。

あんまり出番がなく、最近起床時のアラーム用として使われていたんだけれど、満を持してフル稼働。

コロナとかで寝込んだ時でも大体の作業ができるように、キーボードとRelaconもつけてある。

おかげで寝ながらこの日記が書けている。やったね。

まさかぎっくり腰で稼働するとは思わなかったけれど。