ぷちダイアリー（たぶん本家）

ジョギングとランニングの差が分からない。

久しぶりに外を走ったけど、最近見た記事で「汗をかくぐらいのペースでジョギングするほうが脂肪燃焼しやすい」と聞いたので、いつもよりペースを落として走ってきた。

そっちのほうがいいのかなあ…。

あと走るコースも延長してみた。おためしで。

また坂道ダッシュポイントが増えたけど…。

夏はランニング後はシャワーだけでいいやになりがちだから気楽だったんだけど、冬はお風呂を沸かした上で走ってこないといけないので、ちょっと面倒くさい。

あと、耳が痛い。

今日は外気温3度だったので、夏のユニフォーム（といってもインナーは長袖・9分丈）でどこまで耐えれるか実験してみたけど、一番やばかったのは耳だった。痛い。

小学生のころ、冬のマラソン大会で走ると必ず耳元が痛くて嫌だったんだけれど、あれマラソンで疲れたからじゃなくて、耳が凍ったからだったのか…。

耳以外はだいぶ平気だった。気合いでカバーというやつ。
耳は気合いでなんともならなかったので、ちょっと考えないといけない。

音楽を聴いてるときと聴いてないときで走るペースが違う。

聴いてないとペース関係なしに走れてしまう。

自分のリズムで走るってむずいね。

まさかの今日も雨

昨日は休みだったけど、その前から通算3連続雨天。

楽しいからいいんだけどね。

２日連続でシャワーランだった。

雨の中走ることをシャワーランというらしい。

湿度があって呼吸しやすく、体温が上がりにくい＝熱がこもりにくいので実はランニングに適しているらしい。

もともと雨に打たれるのは大好きなので、それならばと思って雨の日は走るようにしている。

楽しい。

今日もランニングをしてきた。

いつも通りスマートウォッチで記録を取ろうとしたら、電池が23%だったのに次の瞬間電池切れになった。

極端すぎない？

GPSモードでめちゃくちゃ食うっぽいけど。

今日はランニングじゃなく散歩。

近くの、まだ行ったことがない緑地公園に。

…行ったはいいものの、街灯が1つもないという驚愕の事実。

ただただ真っ暗闇だった。

明るい時に一度見てみないと、どんな場所か分からないなあ。