ジョギングとランニングの差が分からない。
久しぶりに外を走ったけど、最近見た記事で「汗をかくぐらいのペースでジョギングするほうが脂肪燃焼しやすい」と聞いたので、いつもよりペースを落として走ってきた。
そっちのほうがいいのかなあ…。
あと走るコースも延長してみた。おためしで。
また坂道ダッシュポイントが増えたけど…。